Caroline Cospain • Hypnothérapeute • Paris
Sans lutte, sans manque, sans rechute !
Et si vous pouviez arrêter de fumer en une seule journée...
Une expérience immersive pour devenir non-fumeur(se).
Méthode unique alliant hypnose, neurosciences et coaching collectif.
Une journée inoubliable et collective, unique en France, pour arrêter de fumer définitivement.
Vous n’avez pas échoué...
On ne vous a jamais donné la bonne méthode.
Si les patchs, les gommes ou la volonté avaient suffi, vous ne seriez plus fumeur(se) aujourd’hui.
Ce n’est pas un échec personnel : c’est une mauvaise compréhension du problème.
Et à chaque tentative, le même sentiment revient : la déception, le doute et cette voix intérieure qui murmure « je n'y arriverai jamais ».
La réalité, c’est que la cigarette n’est pas une simple habitude.
Elle s’est installée comme un programme dans votre cerveau, relié à vos émotions, à vos réflexes, à vos moments de tension ou de plaisir.
Et tant que ce programme n’est pas désactivé à la source, le cerveau finit toujours par relancer la même boucle et y retourner.
Le vrai frein à votre arrêt n’est pas celui que vous imaginez
Beaucoup pensent que fumer n’est qu’une habitude à corriger.
En réalité, l’addiction s’installe sur plusieurs niveaux en même temps.
La méthode d’Acceptation Programmée agit précisément sur chacun de ces blocages pour provoquer un changement global, profond et durable.
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Le blocage émotionnel
La cigarette comme doudou affectif face au stress, à la peur, à la solitude.
Elle console, elle calme... elle donne l’illusion d’un soutien.
Changer de regard, c’est changer de réalité.
Le blocage neurologique
Le cerveau a programmé des associations : café/cigarette, stress/cigarette,
verre/cigarette...
Fumer est un automatisme, et tout automatisme est reprogrammable.
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Le blocage identitaire
« je suis fumeur(se) », cette phrase s'est imposée à vous depuis trop longtemps.
En immersion, le déclic se fait :
votre posture bascule;
Vous quittez une identité… et vous devenez non-fumeur(se).
La méthode Acceptation Programmée®
Si vous avez déjà tenté d’arrêter sans que cela tienne dans le temps, ce n'est pas vous le problème.
La plupart des méthodes s’attaquent au symptôme : la cigarette; mais ignorent la vraie cause du problème : votre cerveau.
La méthode d’Acceptation Programmée® agit à la source : dans les automatismes inconscients.
Une approche profonde pour en finir définitivement
Déjà plus de 10 000 fumeurs libérés et un taux de réussite de 96% avec cette approche qui combine :
Les neurosciences pour déjouer les peurs révéler
L'hypnose thérapeutique pour débloquer et reprogrammer les circuits de l'habitude ce qui vous retient depuis l’intérieur
Et le coaching pour reconstruire une image de non fumeur(se) assumé(e) et aligné(e)
Les 3 étapes clés de la transformation
La méthode Acceptation Programmée ne fait pas appel à la volonté... mais vous transforme de l'intérieure.
Elle suit un chemin en 3 temps.
Chaque étape cible avec précision un aspect clé de votre esprit : émotionnel, identitaire et comportemental.
C’est cette progression stratégique, efficace et bienveillante, qui rend possible un arrêt sans lutte, sans frustration et sans rechute.
Réveiller - Prendre conscience de ses automatismes
Ici, on met en lumière ce qui était invisible.
La méthode vous permet de :
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Repérer et désactiver les déclencheurs émotionnels qui vous poussent à fumer.
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Faire émerger et transformer les croyances illusoires qui vous maintiennent prisonnier.
(« Fumer m’aide », « Fumer me permet de prendre du plaisir »…) -
Sortir du pilote automatique et retrouver pleinement votre pouvoir de décision.
C'est la phase de l'éveil : remettre la cigarette à sa place et éveiller votre liberté de choix.
Décider et s'engager - Passer de l'envie à l'action
Ici, on ne parle pas d'un souhait mais d’un choix réel, conscient et assumé.
À ce stade, vous allez :
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Passer d’une intention floue — « j’aimerais arrêter » — à une décision claire : « je deviens non-fumeur(se) ».
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Transformer votre identité : ne plus vous définir comme fumeur(se), mais comme une personne où la cigarette n'a plus de sens.
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Ancrer une décision ferme : la cigarette est non négociable. Vous êtes un(e) non-fumeur(se) affirmé(e).
Ce n’est plus une lutte, c’est un basculement : vous avez choisi, et cette décision change tout.
Maîtriser - Reprogrammer durablement votre cerveau
C'est ici que la transformation devient définitive.
Vous apprenez à :
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Remplacer le réflexe "clope" par des nouveaux réflexes sains.
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Reprogrammer avec l’hypnose et des ancrages profonds pour verrouiller durablement cette nouvelle identité.
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Ancrer la confiance et la maîtrise dès vos premiers pas de non-fumeur(se), et les maintenir tout au long du parcours, quelles que soient les circonstances.
Vous ne craignez plus la rechute, vous la déjouez par anticipation.
La méthode Acceptation Programmée va à la racine du problème : elle désamorce ce qui vous faisait reprendre la cigarette.
Pourquoi cette méthode fonctionne vraiment ?
Parce qu’elle agit à la source : votre cerveau... là où les autres méthodes se limitent aux symptômes, elle vous reprogramme en profondeur pour un arrêt du tabac durable, sans combat ni rechute.
Reprogrammation
Vous ne manquez pas de volonté.
Votre cerveau a simplement eu un mauvais apprentissage.
Cette méthode déprogramme définitivement l'association cigarette = besoin.
Libération
En contournant le mental, l’Acceptation Programmée met fin au conflit intérieur.
L’arrêt devient une évidence, sans combat, sans privation, durablement.
Transformation
Grâce à l’immersion, un choc émotionnel positif vient ancrer le changement au cœur de l’identité, garantissant un résultat stable et durable.
+15 ans
Spécialiste Tabac
* 10000 accompagnements tabac
* 350 Séances collectives
96%
de réussite
Une méthode efficace avec les clés d'un arrêt définitif !
1
Journée unique !
Un accompagnement
de A à Z et un suivi.
VOS TÉMOIGNAGES!
Je suis Caroline Cospain,
spécialiste Tabac depuis plus de 15 ans
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Ancienne fumeuse, j’ai moi-même connu les arrêts temporaires, les reprises, la culpabilité, les faux espoirs. J’ai cherché, longtemps, la méthode qui fonctionne vraiment — celle qui libère l’esprit autant que le corps.
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C’est de cette expérience qu’est née la méthode Acceptation Programmée®, une approche unique qui relie hypnose, neurosciences et transformation intérieure pour permettre un arrêt définitif et apaisé.
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Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent tourner la page du tabac et retrouver leur pleine puissance intérieure.
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💫 La guerrière en moi a à cœur de transmettre avec bienveillance, clarté et détermination — pour que chacun puisse écrire, à son tour, le chapitre de sa liberté.
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📖 Auteure du livre “J’arrête définitivement de fumer avec la méthode Acceptation Programmée®”, aux Éditions Albin Michel.
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Ce livre est bien plus qu’un guide pour arrêter de fumer : c’est le fruit de plusieurs années de recherches, d’expérimentations et d’accompagnements pour aider chacun à se libérer durablement du tabac — sans frustration, sans lutte et sans peur de rechuter.
Une question ? Parlons-en.
Si vous ressentez le besoin d’en parler, d’échanger sur l’immersion ou sur la méthode, je suis bien sûr disponible.
Et si la date ne vous convient pas pour une raison particulière (grossesse, opération chirurgicale, situation médicale ou personnelle), contactez-moi directement par téléphone. Il y a toujours des solutions possibles, et nous prendrons le temps de trouver celle qui vous correspond.
TEL : 06 24 27 66 91
Acceptation Programmée®
sous les projecteurs !
Réservez votre date du 31 janvier 2026
pour cet événement exceptionnel :
"Ta dernière cigarette :
c'est maintenant !"
au Théâtre Le Club de l’Étoile
DATES :
Un exercice simple et guidé pour reprogrammer votre esprit et changer votre réalité
Celle où vous expérimentez votre ancienne habitude… mais sans cigarette !
Imaginez changer une habitude de fumeur… en moins de 5 minutes,
sans lutte, sans contrainte, sans effort.