• Il est légitime de se sentir tiraillé par des pensées contradictoires : " Oui ! Je ne veux plus être essoufflé au mondre effort, tousser tous les matin, puer le tabac froid, me sentir coupable à chaque cigarette allumée, dépenser 250€ par mois ! Mais je stresse dès qu'elle n'est plus là, je sens que j'en ai besoin, sa présence me rassure "...

• Ces pensées contradictoires sont normales ! Tous les fumeurs les vivent et je les ai vécu comme vous auparavant. Elles résultent d'un conflit interne entre votre conscient qui veut arrêter de fumer et votre inconscient qui s'accroche à la cigarette. Lorsque ces mécanismes installés par votre incosncient agissent sur vous, il devient plu difficile de mobiliser la volonté seule pour se défaire du tabac.

✔️ Voilà pourquoi, ensemble nous allons défier vos peurs et tout ce qui entrave votre réussite. Nous viendrons construire des bases solides, avec une conviction forte et mettrons en place les éléments nécessaires afin que vous puissiez lâcher et vivre sereinement sans cette béquille, sans ce doudou maléfique !

Peut-être avez vous tenté de vous défaire de la cigarette

• Avec des patchs, des gommes

• En limitant votre consommation

• Avec la cigarette électronique

• Avec l'aide de livres sur le sujet

• Seul.e, simplement avec la volonté

• Avec l'acupuncture

MAIS vous fumez toujours... Vous êtes démotivé.e et en manque de confiance.

Vous avez peut-être réussi à arrêter un temps mais vous avez repris après :

• Un cas coup dur dans votre vie

• un gros stress au travail

• " juste une ! " pensant maîtiser la situation

✔️ Je comprends votre désarroi, c'est la question pour laquelle j'ai créé ma méthode pour devenir non fumeur.se qui englobe un accompagnement complet basé sur l'hypnose et d'autres outils thérapeutiques pour vous redonner confiance en vous et ainsi puiser dans les enseignements des expériences passées afin d'acter un arrêt solide et durable dans le temps ! Pour enfin vivre libre !

Nombreuses sont les personnes que je reçois au cabinet et qui ont déjà pratiqué l’hypnose pour arrêter de fumer. Généralement, 2 cas de figures se présentent : « J’ai fait une séance et je suis ressortie avec l’envie de fumer …pour en allumer une 1h après. », « ça a bien marché pendant 3 ou 4 mois et j’ai repris suite à un gros stress… » Personnellement j’ai vécu ces deux situations.

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Une séance d’hypnose seule peut s’avérer parfois insuffisante pour réellement devenir non fumeur.se. durablement.

Même s’il s’agit de l'approche thérapeutique la plus efficace pour le sevrage tabagique, elle peut aussi montrer ses limites. Je me suis personnellement posée cette question : POURQUOI ? Pourquoi retourner vers la cigarette alors qu'on est si bien une fois libéré du tabac ? Comme vous, j'ai connu des rechutes. Ces rechutes que j'appelle effet YOYO : un coup on arrête, un coup on reprend... et on recommence ! Aujourd'hui j'ai la réponse à cette question, je sais qu’il est primordial dans un premier temps de changer vos perceptions sur la cigarette.

Bien sûr vous savez qu’elle est néfaste pour vous, rien de nouveau là-dessus mais vous entretenez des croyances fortes à son égard. Modifier vos perceptions fera la différence !

L'une des autres étapes est l'accompagnement personnalisé dans le temps : pouvoir bénéficier de soutien, d'un œil avisé et même d'une bonne piqûre de rappel sur le long terme, cela peut s'avérer très efficace. Je suis là pour ça !

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Un accompagnement complet et personnalisé grâce à ma méthode d’arrêt du tabac avec l’hypnose et particulièrement enrichie de techniques thérapeutiques validées par les neurosciences.

Vous avez envie d’arrêter de fumer et vous défaire de cette dépendance ? Enchantée, je suis Caroline Cospain, spécialiste en arrêt du tabac, hypnothérapeute à Paris 13ème, au 7 rue Vergniaud , 75013. Mon cabinet est ouvert tous les jours de la semaine de 9h30 à 19h sauf le vendredi et samedi.

Créatrice de la méthode Acceptation Programmée, vous pouvez recourir à mes services et ma méthode anti-tabac pour ne plus avoir à supporter les conséquences du tabagisme sur votre vie. Mon expertise et mon programme d'arrêt du tabac complet vous seront d’un grand secours pour dire au revoir une bonne fois pour toute à la cigarette !

Pourquoi travailler au niveau CONSCIENT ?

Pour comprendre pourquoi vous fumez et avoir une prise de conscience. Pour ouvrir les yeux, ce qui est la 1ère étape pour prendre une vraie décision d’arrêter et confirmer votre choix. Pour changer votre regard sur la cigarette et arrêter de la voir comme une béquille, un soutien, un réconfort ou une récompense.

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Ce sont les éléments indispensables pour renforcer votre arrêt.

Pourquoi travailler au niveau INCONSCIENT ?

Pour casser vos habitudes grâce à l’hypnose et vous libérer des automatismes et associations que vous avez créés :

Le café-clope, le verre-cigarette, le stress-cigarette…

Votre inconscient a pour rôle de gérer tous vos réflexes et tous vos conditionnements.

Pourquoi travailler au niveau CONSCIENT et INCONSCIENT?

Vous pouvez arrêter de fumer grâce à l’hypnose. Mais si vous n’avez pas travaillé au niveau conscient et que vous êtes confronté(e) ensuite à vivre une situation difficile, un coup dur, une vive émotion, alors vous reprendrez votre relation avec la cigarette. Elle redeviendra votre béquille et votre doudou réconfortant.

La combinaison conscient + inconscient permet de travailler en profondeur et d’éviter cette reprise. Mais si l’un est fait sans l’autre, un déséquilibre se créer.